wahala

wahala

Fun wiwa ti o yara ti iṣoro, wo yi fidio.

Tilara nla jẹ ifihan itọnisọna ti ara si ara ti o ṣe iranlọwọ fun wa lati dahun si awọn irokeke kukuru kukuru tabi awọn ayipada ninu ayika wa. O jẹ eto eto iwalaaye bọtini kan. Gẹgẹbi idahun ti imọ-ara-ara, o n ṣe agbara agbara wa ni ifojusọna iṣẹ, bii flight tabi ija. O le ni fifalẹ si awọn idahun mẹrin: fright (arousal), flight (yago fun ipalara ipalara jẹ igba ti o fẹ julọ lati ja); ija (ti nkọju si ipalara) ati di didi (ti ndun ti ku ati ireti pe agbateru / irokeke nlo lori). Awọn ipele wọnyi le lo fun ọjọ gbogbo awọn okunfa.

Nigba ti a ba wa ni ilera, a ni agbara lati ṣe akiyesi ọrọ kukuru tabi ibanujẹ nla, fun apẹẹrẹ, ṣiṣe lati gba ọkọ akero. Iwọn okan wa soke, awọn ipele ti ẹjẹ wa n yipada, iṣan wa nmu lati mu itọju ara wa bi a ṣe n ṣiṣe. Awọn aati wọnyi ni o ṣafa nipasẹ awọn homonu wahala, adrenaline ati cortisol. Nigba ti a ba kọkọ mu wa, sọ pe, nipa ri ọkọ-ọkọ wa ki a to de idẹ ọkọ, a gbe adrenaline ati noradrenaline (awọn ọrọ Amẹrika ni efinifirini ati norepineprin) fun iṣẹju diẹ lati ṣe iranlọwọ lati mu wa ṣetan lati wa nibẹ ni akoko. Nigba ti iṣoro naa ba pari (wo ni a ṣe o) ara wa pada ni kiakia, iwontunwonsi ti wa ni pada.

Ti wahala naa ba tẹsiwaju, fun apẹẹrẹ, a padanu ọkọ ayọkẹlẹ ati pe o wa ninu ewu ti pẹ fun ipade pataki kan tabi ọjọ, lẹhinna cortisol ti ko ni kemikali ṣe ina lati daabobo awọn agbara agbara ga fun igba pipẹ lati ṣe ifojusi pẹlu wahala ti o tẹsiwaju. Cortisol ngba agbara lati awọn ẹtọ ti a fipamọ sinu ẹdọ ati awọn isan lati ṣe iranlọwọ fun wa lati 'ja' tabi 'sá'. Iṣoro naa ni o le pa fifọ sinu eto daradara lẹhin ti olutọju naa ti kọja.

Cortisol tẹsiwaju lati ṣàn omi wa silẹ ti a ba ni ọpọlọpọ awọn iṣoro ti o nfa ni igbesi aye wa. Loni awọn oluranlowo maa n jẹ ailera, awọn iṣoro nipa ipo awujọ, awọn idọwo idile, aṣeyọri aje tabi ipo-ara, ju awọn irokeke ti ara bi awọn eniyan ti o jagun tabi awọn ẹmu ti o ni okun. Ara wa dahun si awọn irokeke ti o jọmọ inu ọkan ni ọna kanna gẹgẹbi awọn ara ti atijọ wa ti ṣe si awọn irokeke ti ara.

Bi eniyan kan ti n lo si / awọn eto si awọn ipele ti awọn ohun iyanu lori awọn ere onihoho, wọn nilo diẹ ẹ sii, diẹ ẹ sii awọn aworan iyalenu lati gba giga. Iwajẹmu mu igbadun ibalopo ṣe eyiti o ni ipa ti o tobi ju dopamine lọ. Awọn ipele to gaju ti cortisol ninu eto jẹ aami alailẹgbẹ fun ko nikan wahala, ṣugbọn o tun binu.

Iṣoro Iṣoro

Iṣoro le ṣafikun ni isalẹ imoye wa. Lojiji o le ni igbesi-aye ti o lagbara pupọ ti a si lero pe ko le farada. A ko ni iyipada si ija tabi awọn iṣoro. Ẹrọ kan ti a sọ ni igbẹkẹle lori iwa. Foonu ero wa jẹ lile. Ọpọlọpọ iṣoro, fun gun ju, di wahala iṣoro. Eyi ni nigbati ara wa ko le tun pada si ara rẹ bi o ti ṣe pẹlu iṣoro nla. O jẹ ohun ti o fi wa si isalẹ, ti o ṣe atunṣe eto ipalara wa, o mu ki a ṣe ipalara diẹ si awọn ijamba ati ki o jẹ ki a ni ibanujẹ, aibalẹ ati jade kuro ninu iṣakoso. Ti o jẹ igba ti a jẹ ki a ṣe ipalara diẹ sii lati mu awọn ohun miiran ti o nmi, awọn oògùn tabi otiro, bii igbesi aye ti o ga julọ lati mu ki ara wa dara ki a si yago fun irora naa.

Lilo oniṣanṣe ti awọn aworan iwokuwo lori ayelujara nmu irora nla lori agbara ara ti a fi pamọ ati ti o nyorisi gbogbo awọn ailera ti ara ati nipa iṣoro. HSV Dysregulation Axis ni Awọn ọkunrin Pẹlu Irun Alaafia (2015) - Iwadi pẹlu 67 awọn ọmọkunrin ati awọn ọmọkunrin ati awọn iyaṣe 39. Agbekalẹ Hypothalamus-Pituitary-Adrenal (HPA) jẹ eleyi ti o wa ni itọka ninu iyọda iṣoro wa. Awọn ẹtan paarọ awọn iṣoro ti iṣoro iṣoro ti ọpọlọ yori si ipo HPA dysfunctional. Iwadii yii lori awọn onirun awọn obirin (hypersexuals) ri iyipada awọn atunṣe iyipada ti o ṣe afihan awọn awari pẹlu awọn iṣeduro awọn nkan.

Bawo ni a ṣe ṣakoso iṣoro lori awọn ọdun jẹ bọtini si wa daradara ati ibasepo wa. Bi a ti ri lati ọdọ Ẹkọ iwadi, afẹsodi, ibanujẹ ati neurosis jẹ awọn idena ti o tobi julọ si ibasepọ ilera, alafia.
[/ x_text] [/ x_column] [/ x_row]

Ipaju ṣe iyipada idojukọ ti ara wa nipa ifojusi ati ipese agbara lati awọn agbegbe aarin bi ọpọlọ, eto ti ounjẹ ati awọn ọmọ inu oyun lati le jẹ agbara si awọn agbegbe ti o nilo agbara lati mu wa jade kuro ninu ewu ewu. Eyi ni idi ti o fi kọja akoko, ayafi ti a ba ṣakoso awọn iṣoro wa daradara, ati pe wahala jẹ eyiti ko le ṣe, a ni idagbasoke awọn iṣedede bi ibanujẹ gbigbọn irritable, tabi iranti ailagbara ati ailagbara lati ṣojumọ fun pipẹ. A ṣe irẹwẹsi ipalara wa, a ma npa awọn iṣeduro diẹ sii ni rọọrun ati ki o gun diẹ sii lati ṣe iwosan. Ṣe wahala ọdun awọ ati ara.

Labẹ iṣoro onibajẹ, adrenaline ṣẹda awọn aleebu ninu awọn ohun elo ẹjẹ wa ti o le fa ipalara okan tabi ikọlu, ati cortisol ṣe ipalara awọn sẹẹli ti hippocampus, ti nfa agbara wa lati kọ ati ranti.

Kọọkan, iru iṣoro ti o buru ju ni ifarabalẹ pe a ko ni iṣakoso lori iṣoro, pe a ko ni alaini.

Ni kukuru, iṣoro mu wa jade.

<< Awọn ipa ti ara Aimiriri Aami-ọgbẹ >>

Sita Friendly, PDF & Email